(资料图片仅供参考)

1、每100g牡蛎，含锌量高达9.39mg，男性每天吃一个就能满足身体对锌的需求。

2、生蚝中含有丰富的牛磺酸，具有明显的保肝利胆作用。

3、丰富的微量元素和糖原有利于胎儿的生长发育和孕妇的身体恢复。

4、牡蛎也是补钙食品，富含磷。因为钙在体内吸收时需要磷的帮助，有利于钙的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。